Eligiendo zapatillas de cerro
Con el creciente auge de las carreras de montaña, ahora vemos que cada vez más marcas traen productos para este público tan particular y exigente. Ahora las alternativas son cada vez mayores y las marcas más conocidas son: Brooks, The North Face, Montrail, Salomon, New Balance, La Sportiva, entre otras.
A continuación les dejaremos una guía para que puedan elegir las zapatillas según el terreno.
Fuente imagen:
La elección de una zapatilla a depender en gran medida del terreno al cual nos enfrentemos y ahí las variaciones son tan altas como todas las combinaciones de clima, tierra y pasto que se te puedan ocurrir. Pero vamos a hacer esto lo más simple posible... los dividiremos en 2: Terrenos técnicos y normales.
Terrenos Técnicos
Son todos esos terrenos con muchas piedras, bajadas serpenteantes con más piedras (de todos los tamaños), incluiremos los terrenos humedos o con barro y las subidas de dificil agarre. Respecto a esto hay matices pero imaginamos algo dificil o que necesita un nivel de concentración y preparación mayor al promedio.
Para estos casos, la zapatilla debe tener un buen agarre, debe tener una suela bastante "agresiva" y con una buena protección de los dedos.
Ejemplos de esto hay mucho pero mostraremos las zapatillas más populares: The North Face Single Track, Montrail Mountain Masochist y Salomon Speedcross y Brooks Cascadia
Entre esos 4 modelos hay matices evidentes, como la protección de los dedos, la estabilidad de la zapatilla, la altura y el agarre. Así que va a ser bueno que las pruebes bien, antes de decidirte por una, porque una mala elección de zapatilla puede significar una molestia por harto tiempo.
pueden elegir las zapatillas según el terreno que más ocupen: Calle, Calle-sendero, sendero, sendero-agresivo.
Terrenos normales
En terrenos normales nos referimos a senderos bien pisados, sin irregularidades, más bien planos, con tierra bien apretada y de baja humedad a seco.
Cualquiera de las anteriores 4 zapatillas te va a servir, pero puede ser un poco incomoda en cuanto al agarre y además estarás gastando las suela en terrenos que no necesitas gastarla, por lo tanto fija estos 4 modelos como tu límite superior de tecnicidad y elige cualquier otro de menor agarre. Incluso puede ocupar tu zapatilla de calle, pero no te lo recomiendo mucho pues estas son más blandas y no tendran una buena respuesta en terrenos irregulares. Tienes que ver como responden tus propias zapatillas y decidir.
¿En qué me fijo al probarme la zapatilla?
Existen 3 simple indicadores para elegir tu número adecuado de zapatilla:
(1) Al calzar la zapatilla debe existir una distancia del ancho de 1 dedo pulgar de tu mano. (2) Luego tus dedos deben ser capaces de moverse como si tocaras el piano (levantando los dedos y dejando caer uno a uno) y por ultimo (3) tu pie no debe sobresalir por los lados de la zapatilla.
BONUS TRACK
Correr descalzo o Barefoot running es una tendencia que ha ganado terreno despues de la aparición del libro "Nacidos para correr" de Christopher Macdougall y se enmarca dentro del concepto de zapatillas minimalistas. Este concepto se puede resumir en zapatillas de perfil más bajo y por una transición entre la punta del pie y el talón que debe ser lo más pequeña posible llegando a correr descalzo.
Para comenzar a correr "minimalistamente" hay que entender que se necesita hacer un cambio gradual porque no queremos tener una lesión. De esta manera New Balance ha sacado 2 modelos de zapatillas las MT 101 y las Minimus.
Ya está, si hemos tratado de cubrir toda la gama de opciones en zapatillas mostrando las marcas más conocidas... Así que ahora falta que vayas a comprar las tuyas. Si tienen alguna pregunta pueden hacerla en nuestra o en . Estaremos atentos y ojalá este post les sirva.